खासी के लिए इलाज
खांसी शरीर से जलन और संक्रमण को साफ करने में एक भूमिका निभाती है, लेकिन लगातार खांसी होना कष्टप्रद हो सकता है। इसलिए खासी होने पर सबसे अच्छा घर पर ही इलाज अच्छा होता है ' क्युकी बाहर से जो दावा हम खाते है उसमें केमिकल का प्रयोग होता है। उस स हमारे शरीर को नुकसान हो सकता है।
1 सहद
शहद एक गले में खराश के लिए एक समय सम्मानित उपाय है। एक अध्ययन के अनुसार स्रोत के अनुसार, यह खांसी को दबाने वाली दवा डेक्सट्रोमथोरोफन (डीएम) की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से खांसी से राहत दे सकती है।
गर्म पानी और नींबू के साथ शहद के 2 चम्मच मिश्रण करके आप उसे पी लीजये उस से आपकी खासी मे जल्द आराम मिलेगा और आपकी खासी जल्द ठीक होगी।
सहद के साथ आप अदरक का रस निकाल कर उस में मिला कर आप हर रात सोने से पहले आप उस स पी लीजये उस से आपकी खासी को आराम मिलेगा।
2- गरम पानी पिये नमक के साथ
जिससे आपको खांसी होती है। 1/4 से 1/2 चम्मच नमक को 8 औंस गर्म पानी में मिलाकर पीने से जलन से राहत मिलती है।
3-पुदीना
आप पुदीना चाय पीकर भी आप खासी को ठीक कर सकते है।
भाप लेने के लिए, हर 150 मिलीलीटर गर्म पानी में पेपरमिंट ऑयल की 4 या 5 बूंदें डालें। अपने सिर पर एक तौलिया लपेटें, और सीधे पानी के ऊपर गहरी साँस लें।
4 गरम पानी से भाप ले
आप खासी होने पर भाप लेने वाली दवा वी ले सकते है । उस से आपिकी जमी हुई खासी या बलगम जल्दी बाहर निकले गा उस स आपकी खासी मे जल्द आराम मिलेगा । आपको गरम पानी कर जब वह ज्यादा गरम होजाए उस म दावा डाल दे फिर मोटा कम्बल लेकर उस म से भाब ले।
5 हाइड्रेटेड
हाइड्रेटेड रहना हाइड्रेटेड खांसी या सर्दी से पीड़ित लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। अनुसंधान इंगित करता है कि कमरे के तापमान पर तरल पदार्थ पीने से एक खांसी, नाक बह रही है, और छींक आ सकती है।
हालांकि, ठंड या फ्लू के अतिरिक्त लक्षणों वाले लोग अपने पेय को गर्म करने से लाभ उठा सकते हैं। एक ही अध्ययन की रिपोर्ट है कि गर्म पेय पदार्थ और भी अधिक लक्षणों को दूर करते हैं, जिसमें गले में खराश, ठंड लगना और थकान शामिल है।
खांसी को रोकने के लिए कैसे
- खांसी का इलाज करने के तरीके सीखने के अलावा, आप सीखना चाहते हैं कि पहली बार में उन्हें कैसे रोका जाए। फ्लू से बचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपना वार्षिक फ्लू शॉट प्राप्त करें, जो आमतौर पर अक्टूबर में शुरू होता है। आपके द्वारा उठाए जा सकने वाले अन्य कदम:
- दूसरों के संपर्क में आने से बचें जो बीमार हैं। यदि आप जानते हैं कि आप बीमार हैं, तो काम या स्कूल जाने से बचें ताकि आप दूसरों को संक्रमित न करें।
- जब भी आपकी खांसी या छींक आए तो अपनी नाक और मुंह ढक लें।
- हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
- अपने घर, काम, या स्कूल के सामान्य क्षेत्रों को अक्सर साफ़ करें। यह विशेष रूप से काउंटरटॉप्स, खिलौने या मोबाइल फोन के लिए सच है।
- खासतौर पर खांसने, खाने, बाथरूम जाने या बीमार होने वाले व्यक्ति की देखभाल करने के बाद अपने हाथों को बार-बार धोएं।
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